я

Энергетический центр



Спонтанность - это запас энергии.

Человек, у которого энергии достаточно, с оптимизмом и любопытством смотрит в завтрашний день, не боится трудностей, готов к изменениям, чувствует себя бодро, уверенно и не страдает от стресса.

Человек, у которого энергии недостаточно, чувствует тревогу, пессимизм, беспомощность, апатию, боится любых изменений, ощущает себя усталым, слабым и избегает малейшего стресса.

Принято считать, что здоровый физически человек имеет достаточно энергии, а если нет, такого человека нужно лечить.

Человек обследуется и ищет болезнь.

Если болезнь находится, она и считается причиной всего. Хотя нередко болезнь - не причина упадка сил, а его следствие.

Физкультура и правильный режим дня помогают нормализовать энергетический баланс. Но засада в том, что для занятий физкультурой и режимом тоже нужны силы, то есть запас спонтанности. В аккумуляторе должен оставаться заряд, чтобы аккумулятор заработал.

Если у человека нет сил подключать ресурсы, его проблема - на уровне энергетического центра.

Collapse )

я

Полеводство



Пока немного остановимся с историями про злых волшебников.

Иначе локус может съехать и покажется, что если ты хочешь кого-то подчинить своей воле, ты можешь этому научиться.

А дальше две дороги: либо в белое пальто и зеленый виноград ("мировая власть? спасибо, нет!"), либо в попытки захватить мир, пока санитары не видят.

Обе дороги ведут в ад.

Все истории про хищников - доказательства того, что любая сила, что добрая, что злая, начинается с хороших границ.

Хорошие границы позволяют опираться на себя и быть автономным. Только это делает свою фигуру сильной и привлекательной.

Но чтобы поддерживать автономию, опору на себя и хорошие границы, не должно быть и намека на жадность, на стремление подчинить других и присвоить чужое.

Collapse )

я

Письмо: "Милая девушка, а не грузная тетка"

Еще история, которая начиналась как вполне нерыбья.

Но здесь девушка в рыбу начала скатываться все больше и больше.

Я и по комментариям вижу, что вы совсем не чувствуете, когда растет СЗ. Вы потому и используете щипцы, чтобы вытянуть реакцию и посмотреть, а какая там СЗ?

Когда вам вываливают признания, СЗ не растет, она падает, особенно если это в ответ на ваши щипцы.

Когда вы выносите мозг, а вас уговаривают не уходить, ваша СЗ падает, а не растет.

Растет ваша СЗ когда вы ведете себя в границах, даже если вы не видите ни одного признака роста.

Вы увидите их потом. Не в момент роста, а когда СЗ немного стабилизируется и человек ее отрефлексирует.

А рыбы вечно все портят на растущей СЗ. Смотреть на них больно. Такие истории красивые губят.

И помогать рыбам неприятно. Они вырастят СЗ с моей помощью, но даже не заметят этого, все себе испортят. И им покажется, что единственный рост СЗ был, когда они устроили истерику, потому что партнер стал бегать вокруг них. Но это был не рост, а падение СЗ.

Можете проанализировать эти моменты, чтобы я увидела понимание, хотя бы смутное?

onceuponatimeee

Collapse )

Флешмоб "В новый год без "хвостов"!

Оригинал взят у evgenia_shato в Флешмоб "В новый год без "хвостов"!
Друзья, приглашаю вас в мой бесплатный проект " В новый год без "хвостов!".


Ровно за 1 неделю мы с вами разберемся со всеми недоделками и недоработками, "висящими" делами уходящего года.
Зачем вам это нужно и почему именно сейчас?

Вы, наверное, знаете, что все начатые, но не доделанные дела блокируют нашу энегрию.
_______________
Примеры недоделанных дел: ботинки, которым нужно поставить набойки, сковорода, к которой нужно купить крышку, техника, которую нужно починить, недоделанные рукодельные штуки, непройденные тренинги, отклеенные обои, которые стоит подклеить, давно обещанный звонок другу, лечение, которое давно уже нужно пройти, несданный налоговый вычет, взятая книга, которую нужно вернуть и т.д. и т.п.
_______________

Причины блокировки энергии: психическая  энергия как бы зарезервирована на это дело.  Мозг командует нам: "новых дел брать нельзя, еще вот те не закончены".

В мозге возникает перегруз. Представьте компьютер с десятком открытых программ и вкладок, он будет тормозить. То же самое происходит и у нас  - недоделанные дела "висят" открытыми программами и мозг постоянно прокручивает мысль о том, что это надо сделать. Да, может вы эти мысли не осознаете, но где-то там, в глубинах они все у вас вертятся. От этого возникает ощущение ужасной усталости, раздрая и суеты. И чувство занятости (которое создает невроз, когда вы решаете отдохнуть, и гонит вас делать какие-то "дела").

Недоделки серьезно рушат нашу самооценку. "Ты хочешь открыть свой бизнес?" - вопрошает наш мозг, - "но ты даже не можешь который   год зашить те тапочки и починить принтер, у тебя 2 папки неразобранных фото с рождения ребенка, ты даже с этим не можешь справиться. О бизнесе забудь, у тебя не получится".

Именно так это и работает. Каждое незавершенное дело, пусть даже самое маленькое типа незашитого носка, который где-то там ждет вас, это галочка в графе "Неудачи" в разделе "Самооценка и способности" нашего мозга.

Я вас убедила?:)

Давайте войдем в новый год обновленными, уверенными и свободными людьми, с чистой и ясной головой и полными сил и энергии!

Как будет проходить флешмоб:
1. В течение недели с  8 по 14 декабря вы каждый день в закрытой группе в ЖЖ будете получать задания и выполнять их. В комментариях нужно будет писть отчеты и можно будет задавать вопросы, получать мои комментарии. Я, в свою очередь, буду мотивировать вас, подбадривать и вдохновлять!
2.  Результатом флешмоба будет избавление от всех ваших незавершенных дел.
3.  БОНУС: среди всех активных участников флешмоба будет разыграно бесплатное участие в моем тренинге "Все в порядке!" (бесплатное участие в первом трехмесячном модуле).

Как вписаться в флешмоб:
1. Сделайте перепост этой записи у себя в ЖЖ или на других ресурсах.
2. В комментариях здесь дайте ссылку на перепост.
3. Я добавлю вас в группу (для этого проверьте, чтобы мой журнал был у вас в друзьях! Добавьте меня). И 8 числа мы начнем!

Вы с нами?
Поверьте, этот флешмоб хорошо встряхнет вас и подарит чудесные эмоции в преддверии Нового года. Записывайтесь, это будет весело!

Идеи для творческих свиданий. Для всех, кто проходит Путь художника или Золотую жилу

Оригинал взят у forest_people в Идеи для творческих свиданий. Для всех, кто проходит Путь художника или Золотую жилу
Сегодня у меня спросили совета относительно творческих свиданий - какими они могут быть? Наедине с собой. Куда можно пойти, или же наоборот, если нет возможности выйти из дома - что можно интересного придумать для своего внутреннего ребенка. И вот я составила небольшой список из самых простых идей. Надеюсь, они вам пригодятся и может быть вдохновят на что-то совершенно новое.

94810971_4138790_94697122_3215701_83419387_4252483_tumblr_lvjg8flDu21qjtr2mo1_500
Collapse )

pan-da

Психология для самообразования - себе на заметочку

Оригинал взят у tumbalele в Психология для самообразования

Меня часто спрашивают о том, какую бы литературу по психологии почитать для самообразования. Я достаточно давно подготовил этот список, и, наконец, решил выложить в ЖЖ.

Большинство книг являетс64238979я не учебниками, а научно-популярными книгами, рассчитанными на образованного человека. Список составлен исключительно на основе моих личных предпочтений и не является исчерпывающим . Подчеркнутые книги – для уже подготовленного и владеющего терминологией и общими знаниями по научной психологии читателя. Если запомните половину из прочитанного, и еще получится это систематизировать в голове – знать будете больше, чем среднестатистический выпускник психфака (увы…). Читать совершенно не обязательно в указанном порядке и в указанной тематической очередности – и то, и другое достаточно случайны.

Collapse )